保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 男
- 女
- 兒童
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
包裝組合
- 套組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
成份
- 維生素C
- 維生素D
- 維生素E
- 檸檬酸
- 鈣
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 品 牌: 信東生技 SINTONG
商品名稱:「信東生技」保倍鈣檸檬酸鈣細粒粉6入組(牛奶優格3+熱帶水果3)
食品類型: 細粉包
牛奶優格 成 分：檸檬酸鈣、甘露醇(甜味劑)、優酪粉(砂糖、脫脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、檸檬酸、酵母精粉、優酪香料、脂肪酸甘油酯(植物性)、二氧化矽)、赤藻糖醇(甜味劑)、巴拉金糖(甜味劑)、酪蛋白水解物(CPP)、羥丙基甲基纖維素、檸檬酸、優格香料(糊精、阿拉伯膠、香料、棕櫚油、丙二醇、微結晶纖維素)、二氧化矽、維生素D3(辛烯基丁二酸鈉澱粉、糖、抗壞血酸鈉、中鏈三酸甘油酯、二氧化矽、維生素E、維生素D3)
國家健康認證號碼：無
商品規格：60包/盒。牛奶3盒+水果3盒。
食用方法：兒童(三歲以上)每日1包、成人每日1~2包，餐後以溫水食用。
保存方式：請置於陰涼處，開封後請儘速食用完畢。
以消費者收受日起算，至少距有效日期前還有一年以上。
保存期限: 三年
產 地: 台灣
注意事項：請依建議食用量食用，多食無益；本產品含有牛奶及其製品。
投保責任險：富邦產物保險產品責任險5000萬，投保產品責任險字號0500字第03ML002657號
食品業者登錄字號：H-124244499-00000-3
總代理：信東流通事業股份有限公司
地址：桃園市介壽路22號
服務電話：0800-888-843 九路33號
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愛情雖易，婚姻不易，我們在談戀愛的時候，很多東西都是很美好的，因為愛情是很純粹的，但是婚姻就需要摻雜著其他的因素，婚姻中有很多的現實，理想總是很豐滿，現實總是很骨感，理想跟現實總是會有差距的，婚姻總是會，面對柴米油鹽醬醋茶，然後在激情中回歸平淡。 也有人說，婚姻必須是純粹的，千萬不能因為錢和一個人在一起，因為這樣的婚姻不會長久，婚姻的本質是愛，因為愛兩個人才會長久。 也有些人在婚姻里，明明是身在曹營，卻是心在漢，即便是結婚了，拴住了他的人，卻還是栓不住他的心，聰明的女人，都會懂得，想要留住一個男人，是需要身心都能留得住，那麼想要留住一個男人是需要點「小手段」的，這些手段是」好手段」，能夠讓你們之間的感情越來越好，我們來看一下，想要留住一個男人最好的手段是什麼呢? ... 01. 跟男人保持若即若離的距離 前提是這個男人是善良的：我們都聽說過這樣一句話，說的是距離能夠產生美，這是有一定的道理的。 我們小時候學到過的文言文《愛蓮說》中，有這樣一段話：予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠益清，亭亭凈植，可遠觀而不可褻玩焉。 這段話的意思是：我唯獨喜歡蓮花，因為蓮花從淤泥裡面生長出來，即便是這樣，也沒有受到淤泥的污染，即便是它經過了清水的洗滌，但是卻不會顯得妖艷，它的莖是內空外直的，沒有纏繞在上面的蔓藤，也沒有多餘的枝丫，香氣瀰漫，顯得更為的清芬，筆直潔凈的樹立在水中，但是我們只能遠處觀賞，卻不能貼近去玩弄它，這段話，就說明的距離的重要性。 因為兩個人在一起保持適當的距離，是有好處的，會增強兩個之間的神秘感，為什麼我們常說，小別勝新歡，也是這個道理，越是見不到，越是會想念，一日不見，如隔三秋，因為男人會患得患失，得不到的永遠在騷動，被偏愛的，總是有恃無恐。 ... 女人想要留住男人，必要的時候，是需要些小小手段的，學會了技巧，會讓男人越愛你，所以想要留住一個男人最好的手段之一，是跟他保持若即若離的態度，不要依附他，讓他主動來找你，前提是這個男人心底是善良的，他值得你去花心思，女人要放聰明點，這樣兩個人的感情才會越來越好。 02. 要用去追馬的時間，去種草 不要花費時間去追一匹馬：這只是一個比喻，男人就好像是一匹野馬，需要女人去駕馭，因為男人生性愛自由，放蕩不羈愛自由，這好像男人的本性，女人要記住，不要去追一匹馬，要用去追馬的時間，去種草，因為待到山花爛漫，花草從生的時候，馬自然會靠近你，因為有的吃。 這段話的延伸含義是：「女人無論什麼時候?都不要忘記去提升自己，不要花費時間去取悅男人，而是要花費時間去種草，只有你自己變得優秀了，男人自然而然會被你吸引過來了」，因為人都嚮往好的事物，女人要把自己變得美好起來，花開正濃。 ... 女人能不能長久吸引到男人，是需要有技巧的，這就要施展女性自身的魅力，所以一個聰明的女人，懂得想要留住一個男人，就要利用吸引定律，用有限的時間，努力去種上一片草原，因為懂得投資自我，增強了自身的魅力，這才是留住一個男人最好的手段！ 03. 不要全部滿足男人的要求 女人在感情中，不可以全盤和出，因為我們都懂得，「吃飽的狼不吃羊，讓男人保持饑渴的狀態，變著花樣，永遠去努力尋找新花樣，沒有人喜歡一成不變，男人女人都一樣，我們都喜歡新奇的事物，因為有探索的精神，是寶藏總是會散發著光芒。 因為它能吸引到人們去挖掘，在感情裡面，有些沒有安全感的女人，只要男人對自己好一點，就會掏心掏肺的回饋，最後落得是毫無底線，男人久而久之，成為一種習慣，沒有安全感的女人，自己有事情，也不會麻煩別人，會儘量自己搞定，於是男人在女人身邊也沒有了存在感。 聰明的女人，應該要懂得，任何時候，不要全部去滿足男人的要求，給自己保留底牌，能夠保障自己的權利，讓男人產生去了解你的慾望，因為男人在付出了，知道這段感情來之不易，從而會珍惜你。 男人生性有冒險的精神，就好像是人類有無窮無盡的求知慾，其實也好像我們的人生一樣，我們總是不會滿足於現狀，於是才會不斷努力、進取，因為想要得到，你就要付出，不滿足，也是一種獲得更多的動力，能夠推動你不斷的前進。 ... 人生有的時候，就像是兩個人在戀愛一樣，也會遇到困難坎坷，就像是《哈姆雷特》裡面有句經典臺詞「生存還是毀滅」，這是一個問題，只有不斷的努力，去拼搏，找到生存的技巧，你的人生之路，才會越來越好，所以一個聰明的女人，都懂得，想要留住一個男人是需要有些小手段的，不會滿足男人的全部要求，會讓男人產生新奇的感覺，激發男人的探索欲，讓男人自己去挖掘，這樣男人才會更加珍惜你！ ... 一般女生對男生說這樣話，都很任性，但卻能夠看出，女生很希望有個男人來好好寵自己，這沒錯，但是聰明的女人要記住，想要真正的留住男人的心，還是需要一些小手段的。
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